# Сергей Ануфриев — психолог онлайн (anufrievsi.com)

> Сергей Иванович Ануфриев — экзистенциальный психолог и EMDR-терапевт, 24 года практики (с 2002). Работаю только онлайн, по видеосвязи, из любой точки мира; языки — русский, английский, бразильский португальский. Работаю с причиной, а не с симптомом: тревога и панические атаки, последствия травмы (EMDR / EMDR 2.0), расстройства личности при сохранной самокритике, отношения и привязанность, выгорание, прокрастинация. Не работаю с подростками до 18 лет (только с родителями), зависимостями без групп поддержки, РПП, суицидальными намерениями. Сессия 50 минут, 7 000 ₽, четыре социальных места по 3 300 ₽; знакомство 10 минут — бесплатно. Сайт двуязычный: RU (/) и pt-BR (/pt/…). Этический кодекс опубликован; политика конфиденциальности по 152-ФЗ.

## С чем помогаю (посадочные страницы — начинать отсюда)
- [Психолог при тревоге](https://anufrievsi.com/help/psiholog-pri-trevoge/): панические атаки, фоновая тревога, страх оценки, прокрастинация, тревога о здоровье; когда к психологу, когда сначала к психиатру
- [Психолог при ПТСР и травме](https://anufrievsi.com/help/psiholog-pri-ptsr/): ПТСР и комплексное ПТСР, EMDR и EMDR 2.0, психолог или психиатр, чего ждать не стоит
- [Психолог при расстройствах личности](https://anufrievsi.com/help/psiholog-pri-rasstroystvah-lichnosti/): с кем работаю и с кем нет, почему отсюда уходят, сроки в годах
- [Психолог по отношениям: тип привязанности и созависимость](https://anufrievsi.com/help/psiholog-po-otnosheniyam-tip-privyazannosti/): «не могу уйти и не могу остаться», тревожная привязанность ≠ созависимость ≠ зависимое РЛ
- [Как справиться со стрессом самостоятельно](https://anufrievsi.com/help/kak-spravitsya-so-stressom/): что работает, что нет, критерии ВОЗ, когда самопомощи недостаточно
- [Психолог для родителей подростка](https://anufrievsi.com/help/psiholog-dlya-roditeley-podrostka/): работаю с родителями, не с подростком; когда нужен врач и срочно
- [Как понять, что терапия работает](https://anufrievsi.com/help/therapeutic-alliance/): рабочий альянс, через сколько сессий ждать эффекта, когда менять психолога
- [Частный психолог или сервис подбора](https://anufrievsi.com/help/chastnyy-psiholog-ili-servis/): чем отличаются, чек-лист проверки специалиста

## Обо мне
- [Главная: подход, «можно / не возьму», вопросы, образование, стоимость](https://anufrievsi.com/)
- [Биография и квалификация](https://anufrievsi.com/biography/): МГИ 1997–2001, экзистенциальная школа (Бюджентал), EMDR 400 ч, гештальт, клиническая психиатрия НМО
- [Моё образование](https://anufrievsi.com/education/): 25 дипломов и сертификатов
- [Этический кодекс: как я работаю](https://anufrievsi.com/ethics/): конфиденциальность и три исключения, границы, диагнозы и врачи, деньги, кризисы
- [Отзывы клиентов](https://anufrievsi.com/reviews/): с проверяемыми первоисточниками
- [Мне доверяют](https://anufrievsi.com/theytrustme/): МГИ, «Психометрика», РПС, площадки и коллеги
- [Контакты и запись](https://anufrievsi.com/contacts/): форма, Telegram, WhatsApp, Teams; приём вт–пт 14:00–00:00 МСК

## Тесты и методики
- [Центр психологических тестов](https://anufrievsi.com/tests/): 28 бесплатных валидизированных опросников с подсчётом и PDF — SCID-5-SPQ, SCID-II PQ, FFiCD, PCL-5, CTI, DASS-42, DES-II, SCL-90-R, ECR-R, MSI-BPD, опросник ПРЛ Ласовской, ДМО Лири, шкалы альянса и отношений
- [Справочник методик](https://anufrievsi.com/methods/): 12 разборов «что измеряет опросник, пороги, ограничения, почему высокий балл — не диагноз»
- [Тест совместимости с моим стилем терапии (C-NIP)](https://anufrievsi.com/cnip-match/)

## Статьи
- [Все публикации](https://anufrievsi.com/publications/): 44 статьи — расстройства личности (11), тревога и состояния, о процессе терапии, экзистенциальная тема, отношения
- [Тревога: как она устроена, история понимания тревоги и как выглядит со стороны](https://anufrievsi.com/article/trevoga-kak-ustroena-i-kak-spravlyatsya/)
- [Глубинная психотерапия: когда нужна работа с корнями](https://anufrievsi.com/article/deep-psychotherapy/)
- [Хочу вылечиться быстро](https://anufrievsi.com/article/quick-cure/)
- [Рекомендованные книги](https://anufrievsi.com/bibliography/)

## Расстройства личности (цикл из 11 статей)
- [Расстройства личности: что это такое на самом деле](https://anufrievsi.com/article/rasstroystva-lichnosti-obzor/): общий обзор — чем РЛ отличается от характера и болезни, МКБ-11 и DSM-5, почему диагноз не приговор
- [Пограничное расстройство личности](https://anufrievsi.com/article/pogranichnoe-rasstroystvo-lichnosti/): «карусель без тормозов» — нестабильность эмоций и отношений, страх покинутости, что помогает
- [Нарциссическое расстройство личности](https://anufrievsi.com/article/narcissicheskoe-rasstroystvo-lichnosti/): «треснувший фасад» — грандиозность и уязвимость, стыд, работа с сохранной самокритикой
- [Избегающее расстройство личности](https://anufrievsi.com/article/izbegayushchee-rasstroystvo-lichnosti/): «жизнь за стеклянной стеной» — страх оценки и отвержения, отличие от социальной тревоги
- [Шизоидное расстройство личности](https://anufrievsi.com/article/shizoidnoe-rasstroystvo-lichnosti/): «дом, построенный без двери» — дистанция как защита, отличие от аутизма и депрессии

## О процессе терапии
- [Сопротивление в психотерапии](https://anufrievsi.com/article/resistance/): почему клиент саботирует то, за чем пришёл, и что с этим делает терапевт
- [Дропаут в психотерапии](https://anufrievsi.com/article/dropout-in-psychotherapy/): почему уходят после третьей встречи и когда это правильное решение
- [Обесценивание в работе психолога](https://anufrievsi.com/article/devaluation-in-psychotherapy/): «да ну тебя нафиг» как этап работы, а не её конец
- [Долгосрочная и краткосрочная терапия](https://anufrievsi.com/article/long-term-vs-short-term-therapy/): что решает каждая, когда хватит десяти встреч, а когда нужны годы
- [Живая встреча или онлайн-терапия](https://anufrievsi.com/article/live-vs-online-therapy/): что показывают исследования, где формат важен, почему работаю только онлайн

## Софт (бесплатно)
- [Терапевтический календарь](https://anufrievsi.com/soft/terapevticheskiy-kalendar/): учёт сессий, встреч, обучения и супервизий для психологов, Windows + Android. CRM-система для психолога.
- [Razer Focus](https://anufrievsi.com/soft/razer-focus/): телефон как веб-камера с размытием фона для видеозвонков и записи

## Профили
- [Telegram-канал](https://t.me/psy_existentia)
- [Instagram](https://www.instagram.com/psy_existentia/)
- [YouTube](https://www.youtube.com/@psy-existentia)

## Português (Brasil)
- [Início](https://anufrievsi.com/pt/inicio/)
- [Como posso ajudar](https://anufrievsi.com/pt/ajuda/): psicólogo para ansiedade, TEPT, transtornos de personalidade, relacionamentos e apego, estresse, pais de adolescentes
- [Centro de testes](https://anufrievsi.com/pt/centro-de-testes/)
- [Contatos](https://anufrievsi.com/pt/contatos/)

## Optional
- [Правовые документы: политика конфиденциальности](https://anufrievsi.com/privacy-policy/)
- [Карта сайта](https://anufrievsi.com/sitemap_index.xml)