← Назад в центр тестов

Тест на психологическое состояние (CORE-OM)

Этот тест покажет ваше психологическое состояние сейчас по четырём областям: самочувствие, симптомы, отношения и риск для себя. 34 вопроса о последней неделе, около 7 минут. Им отслеживают, помогает ли терапия. Результат с расшифровкой – сразу.

Clinical Outcomes in Routine Evaluation – Outcome Measure
📖
Что это за тест и зачем он нужен?
Нажмите, чтобы узнать подробнее
▾
Кто создал тест

CORE-OM разработан в Великобритании командой учёных в рамках проекта CORE System Trust (1998). Переведён более чем на 30 языков и применяется как международный стандарт мониторинга результатов психотерапии.

Что измеряет тест

Тест оценивает состояние за последнюю неделю по четырём доменам: субъективное благополучие (W), проблемы и симптомы (P), жизненное функционирование (F), а также риск (R) – мысли о самоповреждении и насилии.

Где и как используется
📈
Отслеживание динамики
Сравнивать результаты в начале, середине и конце терапии.
🛋️
В начале терапии
Помогает терапевту быстро получить общую картину состояния.
🔍
Для самопознания
Структурировать понимание своего состояния прямо сейчас.
🏥
Стандарт NHS
Применяется в британской государственной медицине по всему миру.
📋
PDF для терапевта
Результаты можно сохранить и принести на сессию.
🔄
Повторное прохождение
Рассчитан на многократное использование – раз в неделю или месяц.
Важно знать

CORE-OM – скрининговый инструмент, не диагностический. Некоторые вопросы касаются мыслей о самоповреждении – они включены для оценки уровня риска. Пожалуйста, отвечайте честно.

Этот опросник поможет отслеживать изменения в процессе терапии.

Пожалуйста, отметьте, как часто вы чувствовали себя следующим образом в течение последней недели:

0
Никогда
1
Иногда
2
Временами
3
Часто
4
Всегда / почти всегда
1 Я чувствовал(а) себя ужасно одиноким(ой) и изолированным(ой)
2 Я чувствовал(а) напряжение, тревогу или нервозность
3 Я чувствовал(а), что есть человек, к которому я могу обратиться за поддержкой
4 Я чувствовал(а) себя нормально
5 Я чувствовал(а) полный упадок сил и отсутствие желания что-либо делать
6 Я применял(а) физическое насилие в отношении других людей
7 Я чувствовал(а) способность справляться с трудностями, когда что-то шло не так
8 Меня беспокоили боли, недомогания или другие физические проблемы
9 Я думал(а) о том, чтобы причинить себе вред
10 Общение с людьми казалось мне непосильным
11 Тревога и напряжение мешали мне делать важные дела
12 Я был(а) доволен(льна) тем, что делал(а)
13 Меня беспокоили нежелательные мысли и чувства
14 Мне хотелось плакать
15 Я испытывал(а) панику или ужас
16 Я строил(а) планы, чтобы покончить с жизнью
17 Я чувствовал(а), что захлёбываюсь в своих проблемах
18 Мне было трудно заснуть или продолжать спать
19 Я испытывал(а) тепло или привязанность к кому-то
20 Мои проблемы не давали мне покоя
21 Мне удавалось справляться с большинством необходимых дел
22 Я угрожал(а) или запугивал(а) другого человека
23 Я чувствовал(а) отчаяние или безнадёжность
24 Я думал(а), что лучше было бы умереть
25 Я чувствовал(а), что другие люди меня критикуют
26 Я думал(а), что у меня нет друзей
27 Я чувствовал(а) себя несчастным(ой)
28 Навязчивые образы или воспоминания причиняли мне страдания
29 Я был(а) раздражительным(ой) в общении с другими людьми
30 Я думал(а), что сам(а) виноват(а) в своих проблемах и трудностях
31 Я с оптимизмом смотрел(а) в своё будущее
32 Мне удавалось достичь того, чего я хотел(а)
33 Я чувствовал(а) унижение или стыд
34 Я причинял(а) себе физический вред или подвергал(а) себя опасным рискам для здоровья

Файл можно сохранить и принести на первую встречу

© CORE-OM · CORE System Trust
Evans, C., Connell, J., Barkham, M. et al. (2002). Towards a standardised brief outcome measure. British Journal of Psychiatry, 180, 51–60.
📖 Статьи по теме
Сроки психотерапии: ожидания и реальность Об авторстве жизни в экзистенциальном подходе
Часто задаваемые вопросы
Что такое CORE-OM?▾
CORE-OM (Clinical Outcomes in Routine Evaluation – Outcome Measure) – опросник из 34 вопросов, оценивающий общее психологическое благополучие по 4 доменам: субъективное самочувствие, проблемы/симптомы, функционирование и риск.
Для чего используется CORE-OM?▾
CORE-OM – один из самых распространённых инструментов мониторинга в психотерапии. Его проходят до начала терапии и периодически в процессе, чтобы отслеживать прогресс. Многие терапевты в Великобритании и Европе используют его на каждой сессии.
Какой результат считается клинически значимым?▾
Средний балл выше 1.0 указывает на клинически значимый уровень дистресса. Балл выше 1.5 – умеренно выраженные проблемы. Выше 2.0 – серьёзный уровень, дальше нужен разговор: приходите, разберём, что за этим стоит.
Можно ли использовать CORE-OM для самооценки?▾
Да. Хотя CORE-OM разработан для клинической практики, его самостоятельное прохождение даёт полезную информацию о текущем психологическом состоянии и помогает решить, стоит ли обратиться к психологу.