← Назад в центр тестов

Тест на любовь по Стернбергу (STLS-45)

Этот тест покажет, из чего состоят ваши отношения – близость, страсть, обязательства – и какой из восьми типов любви по Стернбергу у вас получается: от влюблённости до совершенной любви. 45 вопросов, около 10 минут. Результат с расшифровкой – сразу.

Триангулярная шкала любви Стернберга · Sternberg's Triangular Love Scale (1986/1997)
💞
Что это за тест и зачем он нужен?
Нажмите, чтобы развернуть
▾
Кто и когда создал

Шкалу разработал американский психолог Роберт Стернберг (Robert J. Sternberg) – сначала концепцию (1986), затем валидированный 45-пунктовый опросник (1997, *European Journal of Social Psychology*). Кросс-культурная валидация в 25+ странах подтвердила универсальность модели (Pfeiffer et al., 2021). Русская адаптация – Т.Л. Крюкова и О.А. Экимчик (2011, Костромской университет).

Триангулярная теория любви

Стернберг описывает любовь как треугольник из трёх независимых компонентов. Их разные комбинации дают 8 типов любви – от полного отсутствия до совершенной любви.

🤝
Близость
Эмоциональная связь, доверие, понимание, взаимная поддержка
🔥
Страсть
Физическое притяжение, желание, романтическое возбуждение
💍
Обязательство
Решение быть вместе, преданность, долгосрочные планы
8 типов любви по Стернбергу
💎 Совершенная
Близость + Страсть + Обязательство
💕 Романтическая
Близость + Страсть
🤍 Дружеская
Близость + Обязательство
🎭 «Глупая» (роковая)
Страсть + Обязательство
🔥 Влюблённость
Только Страсть
🌿 Симпатия
Только Близость
⚓ Пустая
Только Обязательство
⚪ Не любовь
Все компоненты слабые
Как используется

STLS – инструмент для самоисследования отношений. Помогает понять, какой тип любви преобладает в данный момент, и обсудить это с партнёром или психологом. Полезен для пар на разных этапах: в начале отношений (часто – Влюблённость), в долгом браке (часто – Дружеская), при кризисе (полезно увидеть, какой компонент ослаб).

Важно: STLS – описательный инструмент, а не диагностический. Он не оценивает «правильность» или «качество» любви. Каждый тип имеет свою динамику, и состав чувств может меняться со временем.
Это имя будет подставлено во все 45 утверждений вместо «…». Можно оставить пустым – тогда останется многоточие.

Перед Вами 45 утверждений о Ваших чувствах к выбранному человеку. На каждое выберите оценку от 1 до 9, где:

💡 1 – «совсем нет», 5 – «умеренно», 9 – «очень сильно».

Думайте о текущем моменте отношений. Не задерживайтесь долго на каждом пункте – обычно первая реакция точнее.

1Совсем нет
2
3
4
5Умеренно
6
7
8
9Очень сильно
1 Мои отношения с … вполне меня устраивают.
2 Я оказываю значительную эмоциональную поддержку ….
3 Я считаю свои отношения с … хорошим решением.
4 Я люблю … и никому не позволю встать между нами.
5 Я намереваюсь продолжить свою связь с ….
6 Я чувствую, что действительно могу доверять ….
7 Я очень часто думаю о ….
8 Я обожаю ….
9 Мне удаётся хорошо ладить с ….
10 Я надеюсь сохранить любовь к … до конца моих дней.
11 Мои отношения с … очень романтичны.
12 Я чувствую, что действительно понимаю ….
13 Наши отношения с … можно назвать страстью.
14 Я делюсь с … своими глубоко личными переживаниями.
15 Я готов(а) многим пожертвовать для ….
16 Я всегда буду ощущать глубокую ответственность за ….
17 … всегда может рассчитывать на мою поддержку.
18 Я не могу себе представить, чтобы кто-то другой сделал меня такой(им) счастливой(ым), как это делает ….
19 Я получаю значительную эмоциональную поддержку от ….
20 У меня часто возникают сексуальные фантазии, связанные с ….
21 Я всегда могу рассчитывать на поддержку ….
22 Я очень ценю роль … в моей жизни.
23 Я уверен(а) в своей любви к ….
24 Я считаю свою связь с … постоянной.
25 Я нахожу … очень привлекательным(ой).
26 Мне особенно приятен физический контакт с ….
27 Для меня нет ничего важнее моих отношений с ….
28 Я твёрдо решил(а) поддерживать отношения с ….
29 Я знаю, что я люблю ….
30 Я уверен(а) в постоянстве моих отношений с ….
31 Я ощущаю свою близость к ….
32 Я желаю … всяческого благополучия.
33 Я хочу быть с … и ни с кем другим.
34 Я не могу представить себе жизнь без ….
35 Даже когда я ссорюсь с …, у меня не возникает желания нарушить верность.
36 Я чувствую, что … действительно понимает меня.
37 Мне достаточно увидеть …, чтобы прийти в возбуждение.
38 Я не могу себе представить, что может помешать сохранению моей преданности ….
39 Когда я смотрю фильмы или читаю книги о любви, я думаю о ….
40 Я испытываю чувство ответственности за ….
41 Я не могу представить себе, что мои отношения с … могут окончиться.
42 У меня тёплые отношения с ….
43 В моих отношениях с … есть что-то волшебное.
44 Я считаю свою преданность … очень сильной.
45 Я идеализирую ….
© Sternberg, R.J. (1986, 1997) · Triangular Theory of Love · European Journal of Social Psychology, 27, 313-335
Русская адаптация: Крюкова Т.Л., Экимчик О.А. (2011) · Костромской государственный университет
📖 Статьи по теме
❤️ О любви 💞 Близость – больше, чем тело и разум 👨‍👩‍👧 Семейные отношения и жизненный сценарий
Часто задаваемые вопросы
Что измеряет STLS-45?▾
Три компонента любви по теории Роберта Стернберга – близость, страсть и обязательство; из их сочетания определяется один из 8 типов любви.
Какие 8 типов любви?▾
Симпатия, увлечённость, пустая любовь, романтическая, дружеская (товарищеская), роковая, совершенная любовь и отсутствие любви – в зависимости от того, какие компоненты выражены.
Сколько вопросов и времени?▾
45 вопросов, примерно 7–10 минут. Результат с интерпретацией и PDF – сразу.
Можно ли проходить вдвоём?▾
Да, партнёры могут сравнить свои профили близости, страсти и обязательства.
Тест бесплатный?▾
Да, бесплатно, с PDF-отчётом.