Psicólogo para TEPT

Em poucas palavras: sou psicólogo de orientação existencial-humanista e terapeuta EMDR — mais sobre mim na página inicial. Uma das direções do meu trabalho é a reelaboração das consequências de eventos traumáticos: tanto os que aconteceram uma vez quanto os que se arrastaram por anos. Online, em português, inglês ou russo, de qualquer lugar do mundo.

Com o que as pessoas costumam chegar

Quase ninguém chega dizendo «tenho transtorno de estresse pós-traumático». Chegam com outra coisa:

• O evento foi há muito tempo, mas a reação parece de ontem. Um cheiro, um som, uma virada na conversa — e o corpo responde como se tudo estivesse acontecendo de novo.
• A vida foi se estreitando aos poucos. Não passar por aquela rua, não ver notícias, não ficar sozinho, não dormir no escuro. Cada evitação isolada é razoável, mas juntas elas comeram metade do que era possível.
• O sono. Ou a falta dele, ou sonhos depois dos quais se acorda mais cansado do que ao deitar.
• Explosões que a própria pessoa não entende. Descontou nos próximos por bobagem e depois ficou a vergonha e o medo: o que há comigo.
• «Mas comigo não aconteceu nada de tão grave.» Esse é um caso à parte e muito frequente — quando o trauma se acumulou não de um evento, mas de algo prolongado: infância, relações, trabalho, guerra ao fundo.

TEPT e TEPT complexo são coisas diferentes

A distinção não é acadêmica: dela depende como o trabalho se organiza.

O TEPT costuma nascer de um evento concreto: um acidente, um assalto, uma catástrofe, uma perda. Há um ponto no tempo, um antes e um depois.

O TEPT complexo nasce de algo prolongado, repetido e de onde não era possível sair. Aos sintomas do TEPT soma-se o que atinge a própria pessoa: a sensação persistente de estar estragada por dentro, a dificuldade de suportar os próprios sentimentos e a capacidade destruída de estar próximo de alguém.

Por isso, no segundo caso não faz sentido «reprocessar o episódio» — episódio, como tal, não existe. O trabalho é mais longo e tem outra estrutura.

O que acontece na consulta

O primeiro encontro é uma conversa, não um procedimento. Eu pergunto o que trouxe você, o que acontece agora e como você vive com isso. Importa-me entender não tanto o evento, mas o modo como ele continua tocando você.

Não peço que você relate o evento traumático em detalhes no primeiro encontro. Esse é um medo comum, e ele tem fundamento: um relato detalhado sem preparo pode piorar o estado. Primeiro é preciso um apoio — um jeito de voltar ao presente se a coisa apertar. Só depois todo o resto.

Em seguida combinamos com o que vamos trabalhar e em que ritmo. O ritmo é seu. Não é fórmula de cortesia: no trauma, a sensação de ser conduzido para onde não se está pronto reproduz exatamente aquilo que trouxe a pessoa até aqui.

Como eu trabalho

EMDR

Método criado especificamente para reprocessar memórias traumáticas. Em resumo, funciona assim: você mantém em mente a lembrança difícil e ao mesmo tempo executa uma tarefa que ocupa a memória de trabalho — na maioria das vezes, acompanha um movimento com os olhos. A lembrança não desaparece, mas deixa de ser tão vívida e carregada. Mais detalhes no meu artigo sobre como os movimentos oculares ajudam no trauma.

EMDR 2.0

Aqui se usam diferentes tipos de estimulação bilateral — não só movimentos oculares, mas também auditiva e cinestésica. A elas somam-se técnicas hipnóticas ericksonianas e clássicas, recursos imaginativos e elementos da terapia cognitivo-comportamental.

O sentido dessa construção é que a memória de trabalho fica mais sobrecarregada e o reprocessamento passa por várias modalidades de percepção ao mesmo tempo, e não por uma só. Pela minha experiência, isso funciona de modo perceptivelmente mais potente que o protocolo da primeira versão.

À parte, a versão 2.0 inclui protocolos ampliados: trabalho com dependências, com TEPT complexo e com aqueles quadros em que a primeira versão se mostra pouco eficaz.

O método é jovem: na prática se mostra bem, mas há poucas publicações. Se interessar o lado da pesquisa — o primeiro trabalho em que a 2.0 foi comparada ao protocolo comum.

Terapia existencial

Depois de uma série de eventos difíceis, quebra-se não só o sono, e não se trata apenas dos pesadelos que voltam vez após vez. Muitas vezes quebra-se a própria estrutura do mundo e a ideia que a pessoa faz dele: que o mundo é em geral previsível, que isso não vai acontecer com você, que você é capaz de influir em alguma coisa. Nenhum reprocessamento de memórias conserta isso por si só.

É aqui que trabalha a abordagem existencial, que aprendi com seguidores da escola de James Bugental. Ela alcança várias áreas da vida ao mesmo tempo. É complexa e pouco previsível — porque a psique de uma pessoa concreta é, em princípio, pouco previsível. Ocupa bem mais tempo, trabalha com camadas profundas e é capaz de trazer à consciência aquilo que não se alcança nem sozinho, nem por abordagens clássicas mais superficiais, que de saída estreitam o volume da vida psíquica.

Gestalt-terapia

Meus supervisores e meus terapeutas pessoais trabalham na abordagem gestáltica, e eu mesmo comecei meu caminho profissional justamente por ela. Por isso há no meu trabalho muitos elementos de trabalho com sentimentos, necessidades e fronteiras de contato.

É sobre como a pessoa entra em contato consigo mesma: se ela não rompe o contato com a própria responsabilidade, com os próprios sentimentos, com as próprias necessidades. E, se rompe, olhamos como isso se conserta.

A gestalt não contradiz a abordagem existencial. Ela a amplia e organiza aquilo que, na terapia existencial, às vezes parece difuso.

Verificar-se antes da conversa

No site há questionários gratuitos — eles não fazem diagnóstico, mas ajudam a entender sobre o que faz sentido conversar. O resultado pode ser salvo em PDF e trazido ao encontro.

Formato e valor

Perguntas frequentes